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产后恢复,要注重骨盆修复和卵巢保养!_a

2020-01-22 13:14:01来源:励志吧0次阅读

在中国,有个传统,那就是产妇在生完宝宝之后,必须要做一个月的月子。为的就是养好身体,不落下病根。那么,你知道产后恢复中骨盆修复和卵巢保养吗?

在中国,有个传统,那就是产妇在生完宝宝之后,必须要做一个月的。为的就是养好身体,不落下病根。那么,你知道恢复中骨盆修复和卵巢保养吗? 产后恢复的最佳时期 ?黄金期产后42天---6个月,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。 ?理想期产后6个月至1岁半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。 ?有效期产后1年半至 年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达到最佳平衡,在平稳过度到正常生活阶段。 骨盆稳定的重要性: 1、产后妈妈,最需的是骨盆恢复及稳定,腰痛,腰痛,腰痛,真的是有原因。 2、骨盆前后倾的失衡,对脊柱受力的失衡,腰椎间盘突出不是平白无故就存在。 、骨盆内外旋失衡,对骶髂关节的影响,对下肢腿型(X腿,O型)的改变,对足弓的影响,随记对膝盖的影响,都是存在连带的密切关系。 骨盆是根基,根基失衡,犹如房子的地基将于倒塌。 做完骨盆修复后的效果 一:髋骨之间变窄2—6公分 二:纤维组织隆起 三:臀部上翘 四:耻骨上升 五: 收紧 六: 饱满丰盈 七:排除积液、毒素 八:子宫暖巢功能上升 九:延缓 —5年 卵巢----女人的生命之源 卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和,延缓,调整周期,延缓。 卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。 1、可提高性高潮,协调性生活; 2、全方位调节女性生殖系统的功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能成熟和卵巢发育,调节性激素分泌,从而调整,及经前综合症,减少白带和 分泌物,缓解手脚冰冷及子宫虚寒,经血不足。 、可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌,提高体内雌性激素分泌水平,可保持女性优美的体态,柔美的曲线,同时起到等效果。 4、调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,推迟绝的到来。 5、保持女性健康的心理年轻心态,可缓解紧张状态及压力,让女性精力充沛,信心百倍。 6、刺激肾上腺分泌雌激素,能使女性的皮肤细腻,面色红润有光泽,减少色斑,及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。 卵巢功能衰退的症状 1、生殖系统:月经不调、 萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等; 2、神经系统:潮热、易怒、抑郁、等; 、体形:发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等; 4、皮肤、毛发:干燥、失去弹性等、、光泽减退; 5、降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等; 6、心血管系统:动脉样硬化如心肌缺血、心肌梗死; 7、泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等; 8、:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等; 9、消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。 骨盆与卵巢对女性来说是非常重要的两部分,不仅是因为这是孕育孩子的地方,更是塑造女性形体。所以,产后妈妈除了恢复身体以外,还有就是要做好骨盆修复和卵巢保养。

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